よくある皮膚の病気や症状についてご紹介します

皮膚に関する豆知識やケアの方法など役立つ情報が満載ですのでぜひ参考にしていただけれ
ばと思います。

日常生活上の注意点(しみ)

2010年07月26日

日常生活上の注意点

①すべてのしみに共通して言えることですが、紫外線はメラニン色素を増加させる作用があります。そのため、紫外線(UVAと UVBの両方)をカットするサンスクリーン剤を使用するとよいでしょう。日傘、つばの広い帽子、サングラス(UVカット効果のあるもの)などを使用し、なるべく外出時は長袖の服を着るようにしましょう。

②ストレスをなるべくさけて、規則正しい生活を送るようにしまし ょう。

③ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を食べるとよいです。

④タバコを吸うと、活性酸素が発生しビタミンCを破壊してしまいますので、禁煙を心がけましょう。

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